Aşırı sıcak hava dalgalarının etkili olduğu günlerde, Afet Koordinasyon Merkezi (AKOM) vatandaşları uyararak, özellikle 10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneş altında uzun süre kalmamaları konusunda uyardı.
Sağlığınızı Korumanın Yolları
Sıvı Kaybının Tehlikeleri: Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Meral Mert, aşırı sıcakların vücuttaki sıvı kaybına yol açabileceğini ve bu durumun tansiyon düşüklüğü, böbrek fonksiyonlarında bozulma, baş dönmesi ve bayılma gibi sorunlara neden olabileceğini belirtti.
Kronik Hastalar İçin Öneriler: Kronik hastalıkları olan bireylerin aşırı sıcaklardan daha fazla etkilendiğini vurgulayan Prof. Dr. Mert, sıvı tüketimine, ilaç kullanımına, tansiyon ve şeker kontrolüne özen göstermeleri gerektiğini belirtti. Ayrıca, mevsim koşullarına uygun giyinmenin önemine değindi.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Güneşin En Yoğun Olduğu Saatlerde Dışarı Çıkmamak: Prof. Dr. Mert, güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğini, eğer çıkılması gerekiyorsa koruyucu aksesuarlar kullanılmasını önerdi.
- Sıvı Tüketimini Artırmak: Sıcak havalarda terleme ile kaybedilen sıvının yerine konulması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Mert, su tüketimini artırmanın önemine dikkat çekti.
- Güneş Çarpması ve Bayılma: Aşırı sıcaklarda güneş çarpması, baş ağrısı, bulantı gibi belirtilerin sıkça görüldüğünü söyleyen Prof. Dr. Mert, gölgede kalmayı ve bol sıvı tüketmeyi önerdi.
Özel Gruplar İçin Uyarılar
Yaşlılar, hamileler, çocuklar ve kronik hastalığı olan bireylerin sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Mert, bu grupların özel önlemler alması gerektiğini belirtti. İlaçların doğru şekilde saklanması ve bireysel ihtiyaçlara göre düzenlemeler yapılması önemlidir.
